Сон — это не просто отдых. Это базовая настройка всего организма: иммунитета, гормонального фона, пищеварения, психоэмоционального состояния. Работа с его качеством — одна из ключевых точек восстановления в Кристалле. Этот модуль создан для тех, кто испытывает трудности с засыпанием, частые пробуждения, хроническую усталость или тревожность, не позволяющую телу полностью расслабиться.
Программа включает диагностику сна с использованием сомнографа WatchPat, восстановление циркадных ритмов, настройку вечернего режима, дыхательные и телесные практики, физиотерапию, ароматерапию, а также коррекцию микробиома и подбор нутриентов. Все работает на формирование естественного сна — не как способ отключиться, а как полноценный ресурс, к которому можно возвращаться каждую ночь. Здесь сон становится не паузой, а частью выстроенной системы заботы о себе.